为什么有些人睡觉很少也不困_为什么有些人睡眠时间很少也不困
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睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了睡觉老抽筋，不一定是缺钙！小心是疾病预警还经常听到有人说睡觉的时候，腿部时不时抽筋，影响正常睡眠的，以为是缺钙，就没有重视，然而事实可能并没有那么简单。抽筋相信大家都经历过，其实抽筋就是肌肉痉挛，突然收缩引发的剧烈痛感。缺钙确实会引发抽筋，但也不是唯一原因，比如睡姿说完了。
睡觉也有最佳的“黄金时间”,不是11点,也不是12点晚上，哪个时间睡觉才是最养生的？ 同样是睡觉，为什么有的人睡了10个小时还觉得困，有的人睡了7个小时却精神饱满，精力充沛呢？ 哪个时间点睡觉是很重要的，掌握黄金睡眠时间段，让你白天更有精力，精神状态更好，人也显得年轻。很多人觉得12点前睡觉就不算熬夜，普遍认为，11点睡觉是后面会介绍。
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超级神奇!为何有人能吵着睡觉,有人却被一点声音惊醒?为什么有些人的大脑如此“神奇”，能够像过滤器般屏蔽掉噪音，而另一些人却对声音如此敏感？这其中是否存在某种特殊的机制或者是个体差异是什么。 尽量避免在吵闹的环境中进行睡眠。有人为什么会被一点声音惊醒？一个人的睡眠质量可能与其被声音惊醒的敏感度有关。有些人对噪音非常是什么。
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