为什么有些人睡眠时间很少也不困
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随着年龄增长,为何我们的睡眠时间会减少?科学揭秘背后原因随着年龄的增长，许多人会发现自己睡眠时间逐渐减少，并且醒来的时间也变得更早。这种情况似乎普遍存在，但其背后的原因究竟是什么呢？本文将从科学角度深入分析这一现象，并揭示其中的奥秘。一、年龄与睡眠的变化随着年龄的增长，人体的生理机能会发生一系列变化，其中包括睡眠等会说。
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“8小时睡眠论”是错的?60岁过后,最长寿睡眠时间是多少?我们究竟需要多少睡眠，才能既健康又长寿？从年轻时的“天塌下来也要睡够8小时”，到年老后对睡眠的困惑与妥协，睡眠带来的焦虑几乎无处不在。人们总是认为，充足的睡眠时间等同于更好的健康，就像给电池充电一样——越充足越好。然而，事实真的如此简单吗？特别是在年过花甲之后好了吧！
当一个人身上出现这种征兆,是要倒霉的迹象,及早避免作家蒋胜男分享自己与年轻人的对话。有人问：“我为什么克制不住我自己，明明下班那么累了，本身睡眠时间都不够了。但是在睡觉之前，还是要刷一下手机，刷个视频、刷个微博、抖音之类的。这个状态是不是因为自己太不争气了？”蒋老师回答说：“你不要自责，这不是你的错。这也不是还有呢？
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