为什么有的人睡眠少也不困_为什么有的人睡眠少
医生提醒:过了60岁要少睡觉,多做3件事,许多老年人不重视千万不要操之过急，循序渐进才是最理想的方式。那么，问题来了：为什么很多老年人知道自己应该多运动，少躺着，却总是懒得动？是不是有更好的办法，帮助他们克服懒惰心理呢？ 对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]人类为何睡觉？或为修复损害DNA[J].新疆农垦科技，2020好了吧！
肝血不足、睡眠差?老中医很少外传的土方子为什么？因为生酸枣仁是用来提神的，熟酸枣仁才是用来安神的。很多古方里都能看到它的身影，尤其适合失眠、心慌的朋友。酸枣仁不仅能睡眠，还能缓解白天的疲劳和烦躁情绪，真是一举多得。酸枣仁与睡眠的关系酸枣仁的作用，不仅是为了入睡，还在于调节身体的整体状态。它可以说说完了。
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睡多睡少都会折寿?保持多长时间的睡眠是最合适的?医生给出答案你有没有听过“睡多睡少都会折寿”这种说法？有的人每天只睡4小时，觉得自己活得又快又充实；而有的人一睡就是十小时，觉得这样能让身体恢说完了。 每晚睡眠超过9小时的人，患心血管疾病的风险要比正常睡眠的人高出约30%。为什么会这样？答案就在于，过度睡眠会导致体内的脂肪堆积，身体说完了。
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