晚上睡不着早上起不来的原因_晚上睡不着早上起不来的搞笑段子
＞ω＜
第339章 对不起,陈千禾原因，厉云晖喝下去以后，并没有清醒的迹象。依然醉生梦死地躺在沙发上。陈千禾蹙紧眉头。如果他躺在大沙发上，倒是没有问题，非常宽大可以当一张床，但是他躺在单人沙发上，因为身材太过于高大，身躯只能蜷缩起来，看起来很费劲也很难受。如果他这么睡一晚上，明天早上，只怕会全身哪小发猫。
睡眠不足,真的会要命,我们对生命最大的尊重,就是好好睡觉在这个快节奏的时代里，很多人在做着一件本末倒置的事情：每天熬夜，晚上不睡，早上不起。报复性熬夜，是用无价的健康换取短暂的自由和快感，其实你不知道每熬一次夜，都是朝着死神前进一步。睡眠，这一看似平凡无奇的生理需求，却往往被忽视或牺牲，以换取更多的工作时间，或者无休止后面会介绍。
为何冬季容易出现情绪和睡眠障碍?应该怎么办?一文说清你自己或者家人也经历过类似的情况：冬天的夜晚变长了，却睡不好；日子变冷了，心情却莫名其妙地更加阴沉。一、冬季为何易引发情绪和睡眠障还有呢？ 力求清晨即起夜晚早眠，同时保证每日7至8个小时的优质睡眠时段。不要过分依靠咖啡碱或乙醇来调整心情状态，因为这些兴奋剂有可能加剧睡还有呢？
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