打篮球怎么防止膝盖受伤_打篮球怎么防止膝盖磨损
小伙打篮球致膝关节韧带断裂,医院关节镜微创手术一小时重建一个多月前打篮球时右膝关节扭伤，当时右膝疼痛、肿胀、出现行走困难，遂到青岛市中心医院就诊。窦超超接诊后详细询问了患者的受伤过程小发猫。 如何在运动中自我保护交叉韧带？窦超超副主任给出了以下几条建议：1.运动不能过量， 尤其不要在身体非常疲劳的情况下进行剧烈的体育运动。..
膝关节受伤,到底该运动还是静养?2名患者的亲身经历,给你答案受伤部位充分的时间修复，避免加重损伤。物理治疗：在专业指导下进行轻柔的关节活动，防止粘连和僵硬。肌力训练：在不加重伤痛的前提下，进行周边肌肉的力量训练，为关节提供额外支持。经过三个月的静养与康复，小王的膝关节功能逐渐恢复，重新回到了篮球场。他的经历告诉我们，正确等我继续说。
言承旭退出陆综返台养伤!“膝盖严重积水肿大”最新回应言承旭日前手上带伤返台，惊喜现身陈美凤庆生聚会。据悉他伤势更严重的部位是左膝盖，已经从实境节目《我在横店打篮球》退赛，还因此推掉小发猫。 他受邀参加陆综《我在横店打篮球》不料还在节目前期就因伤退赛，粉丝一片哀号。其实他在节目前期锻炼时期，就不慎受伤，但他强忍到正式开小发猫。
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