打篮球怎么防止膝盖受损_打篮球怎么防止膝盖受伤
小伙打篮球致膝关节韧带断裂,医院关节镜微创手术一小时重建一个多月前打篮球时右膝关节扭伤，当时右膝疼痛、肿胀、出现行走困难，遂到青岛市中心医院就诊。窦超超接诊后详细询问了患者的受伤过程好了吧！ 如何在运动中自我保护交叉韧带？窦超超副主任给出了以下几条建议：1.运动不能过量， 尤其不要在身体非常疲劳的情况下进行剧烈的体育运动。..
想运动又怕伤膝?来试试骑行,膝关节友好型运动!你是否曾在跑道上挥洒汗水，却因为担心膝盖承受不住而不得不停止脚步？或是在篮球场上跳跃，因膝盖疼痛不得不提前离场？膝关节作为支撑我后面会介绍。 如何在骑行中保护膝关节？ 长期骑行能够激活腿部和臀部肌肉，强壮的肌肉不仅能降低运动中的损伤概率，还能对骨关节提供支持保护作用，延缓后面会介绍。
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想运动怕伤膝盖怎么办?试试骑行这项膝关节友好型运动!你是否曾在跑道挥洒汗水，却因为担心膝盖承受不住而收住脚步？或者在篮球场上跳跃，却因为膝盖疼痛而不得不提前离场？膝关节，这个支撑我们还有呢？ 如何保护膝关节？ 长期骑行能激活腿部、臀部肌肉，强有力的肌肉不仅能降低运动中受到损伤的几率，也会对骨关节起到支持保护作用，并延缓关还有呢？
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