什么食物中含碘最丰富_什么食物中含碘
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甲状腺好的人,一般有6个习惯甲状腺健康对人体至关重要,而保持甲状腺健康通常离不开良好的生活习惯。六个对甲状腺好的习惯: 1. 均衡饮食: 注重摄入均衡的营养,包括足够的碘、维生素和矿物质,避免过量摄入刺激性食物,如辛辣和咖啡因。2. 规律作息: 保持充足的睡眠和规律的生活作息,有助于甲状腺激素的正常后面会介绍。
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