补白蛋白最快最好的食物
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“中伏不补,秋冬受苦”,常吃8种高蛋白食物,补虚,扶阳强脾白胡椒粉：少许；食用油：适量做法： 1. 处理食材：排骨洗净，玉米去壳切段，姜切片，葱切段备用。2. 煮汤：将排骨放入冷水中焯水，去除血水后捞出备用。3. 煮玉米排骨汤：热锅凉油，油热后放入姜片和葱段爆香。4. 加入排骨和玉米：将焯过水的排骨和切好的玉米段放入锅中，煸炒片刻。5. 加入高是什么。
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中伏养生关键期,8种高蛋白食物助您秋冬不再受苦!补虚扶阳强脾必备白胡椒粉、白糖和花生油，拌匀后腌制10分钟，随后切好葱花和蒜末放入，继续腌制10分钟以入味。3. 最后将腌制好的排骨铺在蒸碗上，淋入剩余的腌料酱汁，冷水上锅蒸30分钟左右即可享用。玉米排骨汤材料：排骨：300克；玉米：1根(切段);姜：适量(切片);葱：1根(切段);高汤或清水：适量；盐：适量等会说。
要想身体好,蛋白不能少,建议中老年多吃这8种,补蛋白,增免疫以下为您推荐8 种富含蛋白质的食物，并附上详细做法。清炖鸡汤材料：整鸡1只(约1000克)、枸杞适量、党参适量(可选)、生姜3片、料酒适量、清水适量、盐适量、白胡椒粉适量(可选) 做法： 1. 准备食材：将整鸡清洗干净，去掉内脏、毛发及残留的血块。如果鸡比较大，可以将鸡分成几好了吧！
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