最快多久能练出胸肌腹肌
雷佳音向贾玲汇报身材,两个月练出胸肌、腹肌:全身没有不疼的都已经有了胸肌、腹肌。”这让人不禁感叹雷佳音的敬业精神，为了角色，为了呈现更真实的拳击手形象，竟然如此拼命锻炼。 视频中，雷佳音汗流浃背地在现场锻炼，不得不向健身教练吐苦水：“打我见到你(教练)那天到现在，我(全身)就没有不疼的。”看来这位拳击选手的辛苦付出可见一等会说。
第320章 你承认你刚才脸红,是对我有想法大腹肌，人鱼线，而且练出来的胸肌比女人还要大。凤君御的身材无疑是极好的。不会像健身教练那么夸张，但身上没有一丝赘肉，精壮且绷紧，蕴还有呢？ “这才多久，泡满一个时辰。”“泡那么久，皮都要泡皱，这雾气热腾腾的，蒸的我难受。”她有些不自在。他俯身撑在浴桶上，大半具身影盖住了还有呢？
不去健身房,在家怎样练肌肉?不去健身房在家怎样练肌肉？ 上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身房，在家能不能练肌肉？ 当然可以，但是在家练，增肌是有限制的，练出来的效果更多的是形体的雕塑(腹肌是没有问题的), 如果想要饱满胸肌肌肉肯定没有去健身房好，但也不是完全练不出来。
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