最快多久能练出胸肌_最快多久能练出腹肌
雷佳音向贾玲汇报身材,两个月练出胸肌、腹肌:全身没有不疼的都已经有了胸肌、腹肌。”这让人不禁感叹雷佳音的敬业精神，为了角色，为了呈现更真实的拳击手形象，竟然如此拼命锻炼。 视频中，雷佳音汗流浃背地在现场锻炼，不得不向健身教练吐苦水：“打我见到你(教练)那天到现在，我(全身)就没有不疼的。”看来这位拳击选手的辛苦付出可见一说完了。
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第320章 你承认你刚才脸红,是对我有想法而且练出来的胸肌比女人还要大。凤君御的身材无疑是极好的。不会像健身教练那么夸张，但身上没有一丝赘肉，精壮且绷紧，蕴藏着雄厚的爆发好了吧！ “这才多久，泡满一个时辰。”“泡那么久，皮都要泡皱，这雾气热腾腾的，蒸的我难受。”她有些不自在。他俯身撑在浴桶上，大半具身影盖住了好了吧！
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对比41岁贾玲和39岁杨天真后,才发现割胃瘦和运动瘦差距一目了然娱乐圈的女明星为了保持好身材能有多拼？金晨为了追求好身材，瘦成了纸片人；钟楚曦坚持健身，甚至练出了胸肌。还有杨紫、马思纯等等，为了说完了。 中间经历了将近两年时间的辛酸和辛苦。据说职业拳击教练根据贾玲的身高比例，对她的减肥计划提出了建议，需要瘦54~47kg才能达到标准。光说完了。
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第419章 不能杀我不是健身房里练出来的那种，而是长期习武形成的，肌肉线条流利，块状的胸肌，漂亮的马甲线，每一块肌肉都蕴藏着力量。最开始，我还不好意思看小发猫。 正好我好长时间没吃人肉了！”话落，我就听到一声龙吟，接着，一条黑色的巨龙从屏风后探出头来，龙口张开，向着我俯冲而来。我要吓死了，卫凰或小发猫。
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不去健身房,在家怎样练肌肉?不去健身房在家怎样练肌肉？ 上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身房，在家能不能练肌肉？ 当然可以，但是在家练，增肌是有限制的，练出来的效果更多的是形体的雕塑(腹肌是没有问题的), 如果想要饱满胸肌肌肉肯定没有去健身房好，但也不是完全练不出来。
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