趴着睡觉对身体有什么坏处_趴着睡觉对身体有什么坏处和好处
睡觉姿势有讲究,趴着睡觉伤身体,什么睡姿比较好?告诉你实话而睡眠质量的高低，不仅取决于睡眠时间和环境，睡觉时的姿势同样扮演着关键角色。不同的睡姿对身体的影响各异，有些姿势可能在不知不觉中对健康造成潜在的伤害。本文将深入探讨各种睡姿的利弊，重点分析趴着睡觉对身体的负面影响，并为您推荐更为健康的睡眠姿势。一、常见睡姿还有呢？
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趴卧、侧卧、仰卧,哪种睡姿更健康?专家揭秘:“撒贝宁睡姿不对!”厉主任列举了三种常见的睡觉姿势，趴着、侧卧、仰卧，每一种姿势都大有讲究，做不好就会伤害脊柱。首先是小撒最喜欢的“趴窝式”睡觉，厉主任直言这样睡会把脖子拧成麻花，是他最不建议的一种睡姿。其次是侧卧式，厉主任说侧着睡觉的时候，枕头要适当垫高到耳朵与肩齐小发猫。
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趴睡宝宝呼吸骤停!家长须知,这种睡姿究竟安不安全?将趴姿活动与趴睡混淆，而后者实际上对宝宝是有害的。由于宝宝的心肺功能尚未成熟，呼吸系统也不完善，过长时间的趴着会对心肺供血产生不良影响，甚至可能导致呼吸暂停，这是极其危险的。短暂的呼吸停止不仅会破坏宝宝的睡眠模式，还可能增加窒息的风险。因此，趴睡是不被推崇的等会说。
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