什么水果能补钙最快最有效
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5种水果已被列入“补钙名单”,吃多了能补钙?这些真的要少吃水果也悄悄地混进了补钙的队伍，甚至有些水果被推崇为“天然补钙神器”。可是，问题来了，这些水果是不是真的对补钙有效呢？ 咱们先别急着等我继续说。 所以水果能让你的身体更加健康，但它不是钙的来源地。要想从饮食中获取足够的钙，牛奶、豆制品、深绿色蔬菜才是你的最佳选择。高钙水果等我继续说。
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丢掉钙片!这两种水果竟比补钙更强?不知道就真的亏了!你是否以为骨质疏松只是老年人的专利？错啦！这个“沉默的杀手”正悄悄年轻化，侵袭各年龄段的朋友。骨质疏松，听起来似乎不是什么大病，但后面会介绍。 常吃好处多多水果也养骨？对，你没听错！水果虽含钙不高，但富含钾，能助你留住钙。根据调查，水果蔬菜摄入充足的老人骨矿物质密度会比较高。..
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“喝骨头汤”补钙?营养师:想要达到补钙功效,这3种方式才管用水果比如在草莓、柑橘、香蕉、苹果、猕猴桃、无花果等水果中，确实含有一定的钙质，但这些钙质含量并不是非常的高，每天需要大量吃水果才能够满足机体对于钙质的需求量。而如果大量食用水果，会加重一些器官负担，还会影响到血糖值。那么，到底该如何才能够有效补钙呢？ 一、合理是什么。
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