猕猴桃和橙子哪个含维c多_猕猴桃和橙子哪个含钾高
＋ω＋
“维C之王”竟然是它!多吃能养肤、抗氧化、提升免疫力提到补充维生素C,许多人首先想到的是橙子。橙子因其酸甜多汁的特性，早已成为了“维C代言人”。然而，如果你仔细翻阅营养学资料，你会发现橙子其实并非真正的“维C之王”。这一称号应该属于奇异果，也就是我们常说的猕猴桃。这个小巧的果实虽然个头不大小发猫。
“维C之王”不是橙子却是它,多吃养肤、抗氧、提升免疫提到补充维生素C,很多人第一反应就是橙子，毕竟橙子酸甜多汁，早已成了“维C代言人”。但如果认真翻翻营养学的书，会发现橙子其实还算不上“维C之王”。真正的“维C之王”另有其人，那就是——奇异果，也就是我们常说的猕猴桃。这小东西个头不大，含的维生素C却是橙子的两到后面会介绍。
维C含量是橙子的6倍!这种长得像枣,浑身没毛的水果,竟是猕猴桃?而软枣猕猴桃的维生素C 含量极高，每100 克软枣猕猴桃中维生素C 的含量可达116.4~430.8 毫克。相比之下，普通猕猴桃每100 克维生素C 含量约为62 毫克，橙子每100 克维生素C 含量约为33 毫克。以最常见的软枣猕猴桃品种“龙城2 号”为例，每100g 含有维生素C 1后面会介绍。
降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!最近，多地开始降温，不少人因免疫力低，感冒、咳嗽严重。可以通过饮食来增强身体的抵抗力。多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性，有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果(如橙子、柚子)、冬枣、猕猴桃等，补充维C。维D对免疫系统也很重要，冬季日照时间较短，人体自身合成的维好了吧！
⊙﹏⊙‖∣°
揭秘:这个水果竟是维生素C的隐形冠军!但专家警告别贪杯哦有约君说论及水果中维生素C的丰富程度， 众人皆能迅速回应： “补充维生素C,非它莫属！” 那么，在富含维生素C的水果中， 你能想到哪些呢？ 橙子、柠檬、猕猴桃等是否浮现在你的脑海？ …… 究竟哪种水果能称得上是水果界的“维C之冠”? 有一种应季水说完了。
原创文章，作者：上海克诺薇文化传媒有限公司，如若转载，请注明出处：http://fsjff.cn/lntsjihe.html
相关推荐
-
怎么样睡对颈椎好_怎么样睡对心脏好
刘先生今年42岁，正值一朵花的年纪，平常有健身的习惯，自己经营着一家自媒体公司。一周前，他感觉到自己的左肩老是有有钝痛感，刚开始他以为是颈椎病发作，便去小诊所去按摩了一两次，希望可以舒缓一下肩颈痛，但似乎并没有什么效果。由于工作性质需要出差，他便想着回来以后就去医等我继续说。
-
教你怎么拍好看头像照片
他们就算外表不怎么漂亮，也会大方的展示自己。生活中，会有这样一部分人，他们不是不喜欢用自己的照片做头像，而是因为对自己相貌的不自信从而不敢用自己的照片做头像。他们害怕用自己的照片做头像会被人嘲讽，会因为自己不够帅气漂亮，而让自己的形象在别人心中大打折扣。而好了吧！
-
怎么养肝吃什么好_怎么养肝吃什么
近年来，肝病的患病率逐年上升，越来越多的人开始关注肝脏健康。对于很多人来说，大蒜被认为是一种天然的保健食品，能够增强免疫力、抗氧化、抗菌消炎等。然而，关于大蒜是否对肝脏健康有影响，尤其是对肝病患者的影响，众说纷纭。我们究竟应不应该在养肝过程中食用大蒜？大蒜真的好了吧！
-
如何让皮肤变润_如何让皮肤变紧
皮肤、口鼻干燥等，此时正是润养的好时节。同时，处暑仍处在三伏之中，白天暑热盛行，昼夜温差逐渐增大，容易引发感冒、咳嗽、咽部不适等，应保持良好卫生习惯，保持室内外空气流通，加强身体锻炼，提高免疫力。以清淡饮食为主，保护脾胃运化处暑之后，天气渐凉，湿气依然存在。如何通过等会说。
-
怎样才能追到肖战_怎样才能追到天蝎男
红色那个亚克力板上还有肖战签名。 前两天我还刷到有人问保护套怎么买呢，这想的简直太细节了。 感觉真的是诚心实意呀，而且黑胶唱片还有升值空间，唱片传三代，人走片还在。 完全就是送给听众朋友们的最好的礼物。 工作室差点儿就把肖战塞在里面送出来了，肖战把能想到后面会介绍。
-
炖牛肉放什么料炖得最好吃
更是提升牛肉的口感和香气的关键。选择适合炖牛肉的调料，就如同选择合适的乐器，只有在合适的调料之下，牛肉才能发挥出最佳的风味和口感。今天我们就来聊聊“最适合炖牛肉的调料”，帮助你松炖出软烂入味的佳肴。第一章：什么东西最适合炖牛肉？ Part1-草果，去油腻异味的好帮手说完了。
-
如何让皮肤变得有活力_如何让皮肤变得干净白皙
更有活力。第二章：运动是塑造完美体态的最佳途径，3种方式助你重返青春对于中年女性而言，如何才能拥有令人羡慕的好体态呢？答案很简单—.. 让你不知不觉间变得更加挺拔自信。好处②:自然美容法很多人为了追求紧致肌肤不惜投入大量资金于医美手术上，殊不知规律性的运动本身就等我继续说。
-
怎么正确洗摩托车_怎么正确洗鼻
证券之星消息，根据天眼查APP数据显示春风动力(603129)新获得一项实用新型专利授权，专利名为“摩托车”，专利申请号为CN202420880872.0,授权日为2025年1月3日。专利摘要：本申请公开了一种摩托车，该摩托车包括车架、行走组件、动力组件、照明组件和线束组件，行走组件至少说完了。
-
气血不足怎么补才好_气血不足怎么补女生要吃什么
气血不足是很多现代人的通病，特别是长期熬夜、饮食不规律、压力大的人，更容易出现气血亏虚的情况。除了吃鸽子，还有很多方法可以帮助调理气血，让身体恢复元气。研究表明，补气血最重要的是保证营养均衡，特别是蛋白质、铁、维生素C、B族维生素等关键营养素的摄入。比如，多吃等会说。
-
