补钾最好的补品_补钾最好的三种菜
这菜是“秋季大补品”,鲜甜香糯,富含胶原蛋白,养胃又补钾!处理好的芋头块儿大火烧开后转中小火慢煮，少加碱面以提亮色泽。小碗内倒适量藕粉，冷水调开，在芋头软烂时加入，以增加浓稠感。加入桂花酱，搅匀即可。功效：有健脾益胃、补中益气的功效，能振奋食欲、增强人体免疫力。芋头粥材料：芋头50克，大米100克，白糖适量。做法：芋头切为小小发猫。
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它是“民间强心菜”,含钾量比香蕉高2倍,一周吃三次,养心调压补钾过多可能会增加肾脏的代谢负担，导致高钾血症。因此，对于肾病患者，食用苋菜时需要适量，避免大量进食。从价格上看，苋菜绝对算是“性价比之王”，它不像人参、冬虫夏草这些“补品”那样昂贵，却实实在在地为心脏提供了优质矿物质、膳食纤维、维生素。在许多长寿地区，苋菜都是什么。
爱流汗?试试这种食品,钾含量高,让你精力充沛,活力四射!"随着秋冬季节的交替，是时候让山药这一养生美味登上我们的餐桌了！亲爱的朋友们，快来尝试这道别致的“木耳炒山药”，它不仅令人垂涎三尺，还蕴含着丰富的健康元素哦！ 山药，这个自然界的小能手，既是食材也是药材，它默默地守护着我们的健康。与那些炫耀的补品不同，山药低调地散发说完了。
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