补钾最好的三种菜_补钾最好的肉食
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丝瓜是高血压“杀手”?医生告诫:要想血压平稳,这3种菜要少吃在探讨丝瓜是否为高血压患者的“克星”之前，不妨先关注一下它的营养成分。丝瓜的水分含量极高，超过95%,这使其成为夏日解暑的优选。丝瓜中还包含丝瓜素、膳食纤维、维生素C等有益成分，尤其是钾元素，它有助于排出体内的钠盐，对高血压患者有一定的帮助。然而，仅靠食用丝瓜来还有呢？
香蕉是肺炎“克星”?医生建议:若想肺部健康,3种菜少吃些!同时还富含钾、镁等矿物质元素，其功效主要是营养滋补、增强机体免疫力。蘑菇：蘑菇具有宣肺止咳的功效，还可以益气安神，对麻疹患者的症状也具有一定程度的改善作用。甘蓝：甘蓝具有很强的防癌功效，同时可以提高身体的免疫系统，对于肺功能具有很好的改善作用。苹果和梨：苹果和后面会介绍。
老年人要少吃茄子,不想身体出问题,建议多吃这3种菜,高钙高铁茄子富含钾元素，吃太多茄子，会导致血钾过高，无法及时代谢。老年人要多吃营养更高的蔬菜，建议多吃这3种菜，高钙又高铁，营养丰富，对老年人的身体健康十分有益。下面分享3个菜谱，一起来看看吧~ 【菜谱1】五花肉炒南瓜【食材】南瓜、五花肉、蒜、辣椒。【调料】盐、味精、蚝是什么。
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