为什么有人睡眠时间少而不困
睡多睡少都会折寿?保持多长时间的睡眠是最合适的?医生给出答案每晚睡眠超过9小时的人，患心血管疾病的风险要比正常睡眠的人高出约30%。为什么会这样？答案就在于，过度睡眠会导致体内的脂肪堆积，身体等我继续说。 身体能够在适合的时间进入深度睡眠，修复损伤，促进健康。睡眠时间的长短对健康有着直接影响，睡得多或睡得少，都会给身体带来负担。在我等我继续说。
作业多、电子产品使用多是睡眠时间少的主要原因 专家支招:把好睡眠...中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力介绍，不同年龄的人，睡眠时间要求不一样。学龄前儿童一般要睡13个小时以上，小学生10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时，成人健康的睡眠时间推荐在7个小时，“超过了不好，但是过少也是严重问题”。对比标准，为什么很多青少年晚小发猫。
睡眠质量决定寿命?专家揭示:长寿者睡眠的四大特征你有没有注意到，身边有些老人睡眠时间特别长，而有些老人却很少睡觉，但看起来反而精神得很好呢？ 你可能会认为长时间的睡眠不一定代表健康，少睡反而更健康；但实际上，睡眠与人的寿命之间有着密切的关系。从我的经验来看，寿命较长的人，他们的睡眠质量和习惯往往存在一些显著的是什么。
老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?流言：“老年人晚上老醒、睡不着，是因为年纪大了不用久眠？”老年人本来就觉少，晚上睡不踏实很正常，不用为此大惊小怪，于是很多人对此并不在意。流言分析：这种说法很不严谨。老年人虽然因为种种原因，睡眠时间有所下降，但仍需要关注睡眠质量。因为睡眠质量长期不好，有可能是其他等我继续说。
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心脏不好,是睡出来的?提醒这几种人:平时宁愿坐着也别多睡觉!很多人因为工作或生活的原因，睡眠时间非常不规律，有的人一忙起来就熬夜工作，可能一夜只睡两三个小时；而一旦有空闲时间，又会睡上十几个小后面会介绍。 却很少有人意识到，这种心脏问题可能正是由不规律的睡眠习惯“睡”出来的。然而，如果睡眠时间长期不规律，或者睡得过多或过少后面会介绍。
已经连吃一周,打工人都给我冲!早起十分钟,营养一“卷”搞定!对于大多数打工人来讲，早餐是一件值得“拼命”的事情。导致打工人吃不上饭的原因也有很多，如：长期熬夜导致的睡眠不足、早起时间太少，恨不得将一分钟掰成两分钟用、早上起不来、“薛定谔”的厨艺等多种原因。但早餐对人体而言是件极为重要的事情，不吃早餐不仅会导致工作效后面会介绍。
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第一千二百零九章 不能再多了晚上十一点睡觉，很少会出现特殊情况。而霍灵是典型的现代网瘾少女，晚上经常网上冲浪忘记时间，白天自然起不来。而这个坏习惯渐渐的被薄景凉纠正过来，习惯真是个可怕的东西，要是以前有人告诉霍灵，她以后能每天七点多起床，霍灵绝对会嗤之以鼻。但现在，事实就摆在眼前。边说薄后面会介绍。
第335章 魔主出手!三天三夜没有睡觉，时刻注意着周围的情况，困了也只是在旁边稍作休息，因为在这样严寒的气候下，他们根本睡不着。因为这里距离战营偏远，有三十公里，为了方便，他们跟其他将士换岗的次数也很少。“嗯，李哥，那您先看着点儿，现在战尊不在这里，我们更应该加倍警惕敌军突袭…”被称作还有呢？
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虽然光鲜亮丽,却疾病缠身的3大明星,最后一位跟邓丽君一样的病我们都知道要想在娱乐圈上站住脚跟就要拼了命的工作，有时候几天下来睡眠时间少之又少。每天四处奔波加上要控制饮食，不可避免的健康上会出现许多问题，时不时就能在新闻上看到某明星因劳累过度晕倒了，看似光鲜靓丽的背后，其实被各种疾病缠身。张韶涵—心脏二尖瓣膜脱垂，一首好了吧！
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