如何让自己不焦虑不想太多_如何让自己不焦虑不胡思乱想开心
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情绪不好,问题在自己偏偏要多想，让自己没事都变成“有事”,陷入不必要的消极状态中。01 — 事情还没发生，想太多也没用其实，随着阅历增长，我们慢慢就会明白，事情还没发生，想太多也没用，只会徒增不必要的焦虑。我们活着，不是单单为了以后，重要的是活好当下。想太多的明天如何，不还有呢？
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急躁、暴躁、烦乱、焦虑······你知道这是为什么?一段非常通透的话：“急躁，是因为你经历不够；暴躁，是因为你自身无能；烦乱，是因为你思路不清；懒散，是因为你目标不明确；焦虑，是因为你想太多；压力大，是因为你期待太高；恐惧，是因为你太害怕失去；劳苦，是因为你方法不对。”在日常生活中，每个人的心中都会不时地泛起情绪的涟漪，或深或后面会介绍。
允许一切发生,用心感受生活不过是在给自己徒增不必要的焦虑，让自己在事情还没发生时就开始焦虑。最后却发现，那些自己的焦虑的事，大部分都没有发生，一切不过是自己的想太多。与其放任自己继续提前焦虑下去，倒不如想开点，不管明天会发生什么事，先把当下要做的事做好。人活一天是一天，不管明天如何，先还有呢？
人生,不需要预设!又恰好发现自己操心的一切，大部分都没有发生，一切不过是自己想太多，自寻了烦恼，苦了昨日的自己。生活中不乏类似的人，喜欢想太多，给自己预设焦虑，让自己既过不好今天，也很难过好明天。倒不如抛开预设，顺心而为，不带任何压力地去做自己想做的事，不管最后的结果如何，只要自己努是什么。
轻度抑郁症状的人,多半会说这3句“口头禅”但是却又不知如何改变。当一个人语气里，充满了各种埋怨，总是觉得生活很苦，没有一点甜。这个时候，就该警惕了。我们的负能量太多了，要懂得释放坏情绪，一键清零，让自己从阴霾中走出来，由沉重变得轻松！3、“别理我，我不想说话”有些人，习惯独处，在独处中成长。但是有些人也喜欢独后面会介绍。
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