如何让自己不焦虑不胡思乱想睡觉_如何让自己不焦虑不胡思乱想
晚上睡觉总是做梦?这多半与2个因素有关,需对症调理!都很容易在睡觉的时候做梦。从科学角度来讲做梦是脑海中残留记忆的重现，也可能是胡思乱想的映射，所以根本不需要过于担忧。但是在一段时间内经常做梦，就很容易影响睡眠和身体健康，这个时候就应该引起高度注意了。那晚上睡觉经常做梦是什么原因？ 1、精神紧张，情绪焦虑对于好了吧！
人这一辈子,你得明白,什么东西都可以争,但唯独这个东西不能争该睡觉的时候好好睡，该锻炼的时候就别偷懒，其他的啥都不要去争了。你越争就越容易心累，就会胡思乱想，就会焦虑抑郁，那这身体还能好吗？ 所还有呢？ 别太把自己当回事，该糊涂的时候你就装个糊涂，别什么都跟别人去争个一二三。你要是啥都争，那你这辈子注定是会过得非常的辛苦。为啥这么还有呢？
焦虑不仅折磨心理,还会让你的身体变成“废墟”!本来该好好睡觉，可脑子里就开始“放电影”了想着明天上班会不会被老板骂呀，万一出门遇着啥倒霉事儿可咋整啊，这些事儿可能压根就不会发还有呢？ 这焦虑虽然讨厌，但也不是拿它没办法。首先呀得认清这胡思乱想没啥用，别老想着控制那些控制不了的事儿，坦然接受生活里的不确定，让自己的还有呢？
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