春季养生保健歌5首_春季养生保健十大食谱
知名中医面对面提供义诊咨询 青岛中医春季养生保健宣传月启动启动仪式现场。来源：信网首席记者丛黎摄)信网3月24日讯(首席记者丛黎)3月22日，青岛市“春来话养生”春季养生保健宣传月暨2024年中医药文化科普知识巡讲活动在李沧区十梅庵公园正式启动。启动仪式现场设有中医专家义诊区、二十四节气养生文化展示区、特色药膳展台区，现小发猫。
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黄山屯溪区屯光镇:开展春季养生健康知识讲座为增强居民的养生意识，近日，黄山屯溪区屯光镇联合屯光卫生院在黄山市党群服务中心举办春季养生保健知识讲座。讲座邀请了市中医院李哲医生前来授课。李哲医生从春季气候特点、人体健康需求等方面进行阐述，同时从生活习惯的养成、日常饮食的调理、适合的锻炼方法等方面讲解好了吧！
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济宁市兖州区漕河镇新时代文明实践所开展“春季养生 健康知识”...宣讲活动现场大众网记者魏东辉通讯员朱良晨济宁报道4月11日，济宁市兖州区漕河镇新时代文明实践所开展“春季养生健康知识”宣讲活动，进一步增强群众体质，预防换季期间传染病的发生，增强群众的养生保健意识。活动中，志愿者张婷为社区老年人普及养生常识、增强养生保健意等我继续说。
南昌疾控:老年人春季保健记住春捂、护肝、养胃故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，所以保持心情愉悦是养肝护肝的关键。养胃春季主生发，要少食酸性食物，可以适当喝一点带甜味的小米粥。粥既可以养胃，又可以健脾，还能清热润燥，是春季养生保健不可多得的佳品。粥分很多种，有小米粥、红米粥、黑米粥、玉米粥等等，老年后面会介绍。
健康中国|万物复苏,预防春季多发病别大意央广网北京3月9日消息(记者郭彦伟)“春天在哪里呀，春天在哪里，春天在那青翠的山林里…”阳春三月，正是万物复苏之时。不过值得警惕的是，春季也是疾病多发之季，做好春季的养生保健对预防疾病与维护健康尤为重要。春季有哪些多发病？又该如何预防？记者采访了中国人民解放军总好了吧！
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冬天想“养肾”,别只吃羊肉,中老年吃3样,强筋壮骨,补肾健脾寒风凛冽的冬日，万物生长的生命之气也开始逐渐枯竭，这个时候，我们不仅要注重穿衣保暖，还需要关注身体的养生保健。中医养生讲究四季养生，冬天养生比春天养生更重要。冬天养生的重点是养肾，所以在冬日饮食中， 我们需要多选择一些具有滋补肾脏、养肾效果的食物，从而达到养生和好了吧！
冬天想养肾,别只吃羊肉,中老年吃3样,强筋壮骨,补肾健脾寒风凛冽的冬日，万物生长的生命之气也开始逐渐枯竭，这个时候，我们不仅要注重穿衣保暖，还需要关注身体的养生保健。中医养生讲究四季养生，冬天养生比春天养生更重要。冬天养生的重点是养肾，所以在冬日饮食中， 我们需要多选择一些具有滋补肾脏、养肾效果的食物，从而达到养生和说完了。
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雨水|养生以“生”为重寒假后开学的第一天，我们迎来了二十四节气中的第二个节气——雨水。上海中医药大学附属龙华医院特需科徐佳副主任医师说，在这个时节，气温渐暖，冰雪融化，雨水始多，大地回春，万物复苏。春三月，天地俱生，是养生保健的好时机，应顺应春季肝气生发、万物生长的特点，注重调和阴阳，平说完了。
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立春时节万物复苏,养肝药膳来帮忙这个春天跟我们一起用药膳养肝吧立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。虽然我国幅员辽阔，很多地区还处于万物闭藏的冬天，但立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。养生保健也要还有呢？
百病不离肝!肝脏最爱的一道菜,每周吃2次,降肝火还健脑护心脏因此要时刻把养生和健康的习惯融入到我们的生活中。进入春季，万物复苏， 经历了一整个冬天的懒惰，我们身体也在逐渐被被唤醒，是时候开启新一轮的养生，一年之计在于春，做好春季保健能为我们一整年健康打好基础。众所周知，肝脏是我们身体主管解毒和代谢一个非常重要器官，如果肝等会说。
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