猕猴桃和橙子哪个含钾多_猕猴桃和橙子哪个营养高
维C含量是橙子的6倍!这种长得像枣,浑身没毛的水果,竟是猕猴桃?橙子:2g/100g 膳食纤维对于促进肠道蠕动、预防便秘等方面具有显著效果。想要肠道健康的小伙伴们,不妨多吃点软枣猕猴桃哦!如果你没有便秘的问题,就不用贪多,因为通便的效果特好,不信你看↓ 图源:某社交平台3 富含多种矿物质软枣猕猴桃还富含钾、钙等多种矿物质,每100g 的好了吧!
ˇωˇ
“维C之王”不是橙子却是它,多吃养肤、抗氧、提升免疫会发现橙子其实还算不上“维C之王”。真正的“维C之王”另有其人,那就是——奇异果,也就是我们常说的猕猴桃。这小东西个头不大,含的是什么。 奇异果中的维生素C和其他微量元素,比如锌和钾,能全面提升免疫功能,增强身体对抗病毒和细菌的能力。2011年的一项实验研究发现,那些经常是什么。
被誉为“维C之王”,营养价值是番茄的十倍,增强食欲提升免疫力!大多数水果如橙子、猕猴桃和柠檬等都含有丰富的维C。但我今天要介绍的却是一种常见的蔬菜,几乎每个家庭都会经常食用它。这种被誉为“维C之王”的蔬菜,其维生素C含量是番茄的十倍之多——那就是青椒。尽管外表不起眼,但它却蕴含着极高的营养价值,在寒冷的季节里尤其不可好了吧!
你真的了解奇异果吗?提起奇异果,大家肯定都挺熟悉的。它在水果里可是相当受欢迎的呢,今天就跟大家好好唠唠奇异果,尤其是那种来自新西兰的、装在礼盒里的。一、奇异果的营养价值超丰富奇异果就像个营养宝藏。它的维生素C含量特别高,每100克里面的维生素C比橙子还多不少呢。维生素C对皮肤特等我继续说。
维生素c的水果有哪些?日常补充维生素c,建议常吃这些水果富含维生素C的水果有很多,如柠檬、猕猴桃、橙子、橘子、山楂、葡萄、苹果、梨、木瓜、芒果、无花果、酸枣、草莓、枇杷、无花果、柚子后面会介绍。 猕猴桃含有丰富的膳食纤维和钾等矿物质,可以促进肠胃蠕动,改善便秘等。总之,日常补充维生素C,建议常吃这些水果,但也要注意适量食用,避后面会介绍。
原创文章,作者:上海克诺薇文化传媒有限公司,如若转载,请注明出处:http://fsjff.cn/2huepc34.html