晚上睡不着怎么办快速入睡小学生_晚上睡不着怎么办快速入睡
老人晚上睡太早,不利于身体健康?入睡什么时间段最合适?睡不着，这就是因为错过了那段黄金的深睡眠时光。人体的生物钟“不是所有时候都听话”说到人体的生物钟，我们其实每个人都有一个潜在的“时区”，这就像是你会知道自己最佳的睡觉和起床时间。这个节奏和你晚上睡觉的时间有很大关系。如果你坚持在固定的时间入睡，身体的内等会说。
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症状像感冒,却比感冒更磨人,感染途径就在你身边,建议预防“我以为是感冒，一直忍着，结果好几天过去了，症状不见减轻，反而越来越重。感到头部眩晕，全身疲软无力，咽喉疼痛难忍，就连入睡也变得不再安稳。最让我难受的，是那种反复的咳嗽，怎么都不见好，晚上咳得彻底睡不着，白天更是像拖着一副沉重的身体，难以集中精力做任何事。起初我还想还有呢？
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失眠不可怕,一个药,补心阳,温脾阳,固肾阳,断失眠之根在门诊经常听到患者问，我经常失眠，晚上睡不着，半夜容易醒，该怎么办？今天就给大家分享一个药，上补心阳，中温脾阳，下固肾阳，挖除失眠之根！ 一、补心阳如果经常入睡困难、心慌心悸、胸闷气短、怕冷，晚上睡觉出汗，这多半就是心阳虚造成的。心阳虚会影响气血的运行，上扰心神，进而就后面会介绍。
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