吃什么补肾补精最快效果最好的
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冬天吃这个是大补!养脾养肺,祛寒补肾,吃对了,还不会助热生痰是把糯米粉搓成小丸子吃，嫌麻烦超市可以直接买。纯糯米丸子，不受其他食物性味的影响，补脾肺虚寒的效果更好；每一颗的量小，只要控制好，很容易消化。煮的时候，加一点红糖，当做早餐吃，可以避免腹胀，特别适合日常怕冷、腿脚凉，想要温补的人。方法二大米搭配糯米吃《黄帝内经》中说后面会介绍。
补肾益肾,常吃这10种食物!还能健脾、益胃、润燥好的效果。肾病水肿出现皮水的正治方为防己茯苓汤，薏苡仁是要药之一，可以加强渗湿之功。脾虚无湿、汗少、津液不足、大便燥结、滑精、小便多者及孕妇慎服薏苡仁。生薏苡仁性寒，不适合长期大量食用，一般不要超过一周，宜在中医师的指导下服用。海参海参，味甘咸；具有补肾益髓说完了。
补肾益肾,常吃这10种食物!还能健脾、益胃、润燥~好的效果。肾病水肿出现皮水的正治方为防己茯苓汤，薏苡仁是要药之一，可以加强渗湿之功。脾虚无湿、汗少、津液不足、大便燥结、滑精、小便多者及孕妇慎服薏苡仁。生薏苡仁性寒，不适合长期大量食用，一般不要超过一周，宜在中医师的指导下服用。海参海参，味甘咸；具有补肾益髓说完了。
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