吃什么消水肿效果最好
最补气血的一种豆子,不仅对脾胃好,还安神通便,错过了真可惜!我的工作性质需要经常加班熬夜，总感觉身体水肿，浑身无力，中医朋友说，减脂消水肿得健脾祛湿，并保持身体通畅才会有效果，推荐喝红豆粥，我现在每周吃三次，吃了4个多月了，真的呢，身体轻盈了，又恢复往日活力，脸色也光滑红润多了，体重竟然轻了7、8斤！好开心！气色不好，浑身没劲的朋友们是什么。
夏日第一“排水瓜”,清热除湿消水肿,梅雨天煲汤正合适所以适合需要低钠饮食的人群食用，如：高血压、肾脏病、浮肿病等。02降血糖冬瓜的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明，膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。03降脂瘦身冬瓜中富含丙醇二酸好了吧！
春季要祛湿,它是“湿气”最怕的粗粮,简单一煮,祛湿排毒消水肿就是一种非常适合春季食用的祛湿粗粮，它就是赤豆薏仁粥。赤豆薏仁粥不仅美味可口，还有很好的祛湿排毒消水肿的功效，下面就让我来为大家好了吧！ 达到祛湿的效果。这也是老中医教我的方法哦！第三步：炒干的标志是薏仁米和赤小豆表面出现微微的开裂，发出噼啪的声音，这时就可以关火了。..
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