通便的食疗法_通便的茶
肝喜欢的不是蒲公英,而是这3种菜,多吃养肝排毒,护眼又通便食疗因其天然、安全的特点备受推崇。不过，关于养肝的食物，很多人可能首先想到的是蒲公英，但实际上，有三种蔬菜在养肝方面同样具有显著效果，它们不仅能帮助肝脏排毒，还有助于护眼和通便。一、养肝的“明星蔬菜”菠菜菠菜被誉为“营养模范生”，它含有丰富的维生素A、C、E以及等我继续说。
遇见此菜,见一次买一次,清热去火,润肺止咳,既是菜也是药荸荠不仅是一种蔬菜，还是一味中药，有清热解毒、润肺止咳、还有增强体质，润肠通便的功效；荸荠富含碳水化合物、糖类、维C、烟酸、核黄素、胡萝卜素等营养物质，不仅是一种食疗食材，更是口感俱佳的蔬菜！ 推荐一道热腾腾的鸡翅炖荸荠，它总能给人带来满满的幸福感。这道菜不仅色还有呢？
大量上市!钙是鸡蛋的6倍,养肝明目,消炎止痛,中老年人要常吃更是一种健康的食疗宝贝。荠菜的营养价值极高，尤其是其钙含量，竟然是鸡蛋的六倍之多，对于中老年人来说，它不仅能够补充日常饮食中所需的钙质，还有助于养肝明目、消炎止痛。 在中医理论中，荠菜被认为具有清热解毒、利尿通便的功效，特别适合春季食用，以帮助身体排除冬季积累后面会介绍。
春天鸡蛋加它煮一煮,疏肝又健脑,免疫力更强,一觉到天亮!这里向大家推荐一款适合春季养生的食疗佳品——当归黄精煮鸡蛋。当归和黄精是两种在保健领域备受推崇的草药。当归，味道甜美微辣，性质温和，具有活血化瘀、调经止痛、润肠通便的功效，尤其对因肝血不足引起的情绪不稳、易怒、失眠等问题有显著的缓解作用。黄精则味道甘美，性等会说。
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