晚上吃一个苹果会睡不着吗
低估了苹果桑葚茶的威力,才喝了一周,晚上到点呼呼睡到了第三天晚上睡觉的时候，我就感觉比往常平静了些。坚持了一周后，现在每天晚上一躺到床上，没一会儿就能呼呼大睡，而且一觉到天亮，中途很少醒来，早上起来，整个人神清气爽！ 我这才惊觉，真是低估了这苹果桑葚茶的威力。【准备食材】1个苹果，10克桑葚干，5克干百合，5-8颗桂圆。等我继续说。
晚上睡不着?多喝“它”!安神静心有奇效,助你一夜睡到自然醒!同时，在日常生活中，也应该养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。只有这样，才能真正拥有一个良好的睡眠质量。你常常忽略了，自己的身体健康。而失眠，就是身体发出的一个警示信号。从现在开始，关注自己的睡眠问题，多喝苹果牛奶汁，让它成为夜晚的好伙等我继续说。
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苹果和它煮一锅,等于“安神汤”,养心安神,聪明人经常喝它晚上的太阳落山很快，白天特别容易犯困，晚上太兴奋睡不着，导致下半夜总是辗转反侧，难以入眠，影响生活质量。失眠不仅仅是中年人的烦恼，很说完了。 (苹果是秋冬很受欢迎的水果，果肉最清甜，价格也很便宜，富含大量维生素，氨基酸和矿物质，对皮肤有好处，关键是天天吃也不长胖，煮熟后能够达到说完了。
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