含锌食物大全及做法_含锌食物大全图
年纪增长腿脚乏力?这8种含钙高食物助您强健骨骼做法步骤： 1. 瘦肉清洗好切丝，加入料酒、淀粉、胡椒粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀，腌制十分钟备用。2. 清洗干净的大葱切小段，热锅烧油后放入瘦肉丝煸炒至变色，盛出备用。3. 另起锅烧油，放入蒜末爆香，接着倒入大葱煸炒，再加入食盐和白糖调味提鲜。4. 最后将炒好的肉丝一起翻好了吧！
冬季吃点对肠胃好的食物,分享8道家常做法,每道好吃又好做尤其是一些根茎类食物， 比如说大白菜，大白菜是冬天的常客，而冬天吃点大白菜有助于暖胃消化，另外白萝卜也是冬天的常客，冬天吃点白萝卜也小发猫。 白萝卜的做法有很多，冬天吃点白萝卜能够促进肠道蠕动。但是很多人可能不知道如何制作，告诉你最简单的做法就是红烧，先把白萝卜切块，切段小发猫。
宁可不吃肉,也要给孩子吃5种“高锌食”,补脑强身,提高免疫力适量补充富含锌的食物，不仅能帮助孩子提高免疫力，还能为身体和大脑发育提供充足的养分。今天推荐五道富含锌的家常菜，美味又营养，让孩子在冬天健康成长！ 1. 生蚝煎蛋准备食材：生蚝肉200克、鸡蛋3个、盐适量、生姜2片、植物油适量做法步骤： 1、生蚝肉用盐水轻轻揉搓清洗干净说完了。
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