降心火吃什么蔬菜_降心火吃什么西药效果好
肝火旺盛夜难寐?中老年必吃这三种蔬菜,轻松养肝促好眠!降心火，还能消除烦躁、放松神经，帮助改善睡眠。这种汤品起源于广东潮汕地区，清朝时期就有人开始食用。它的口感清爽甘甜鲜美，深受各个年龄段的喜爱。注意事项：选择精瘦肉片，这样汤才不会油腻。瘦肉丝要先用油、酱油、料酒、生粉腌制一下，整个煮汤过程不超过5分钟，控制好时后面会介绍。
上火怎么办?中医告诉你肝火、胃火、心火、肺火、肾火如何调理多吃绿色蔬菜和水果；此外，适当的运动，如散步、太极等，也有助于疏肝解郁；胃火过旺怎么办？胃火过旺，常见表现为口干舌燥、便秘、胃部不适等；调理胃火，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、煎炸食物；同时，可以适量食用一些具有清热去火的食物，如绿豆汤、苦瓜等；心火旺盛如何缓后面会介绍。
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秋季易生“三把火”!中医推荐一碗汤赶走“秋火”!肝火和心火在秋季燃烧得更猛烈。秋季易生“三把火” 1、胃火暴饮暴食、吃太多肥甘厚腻的食物可增加脾胃负担，造成胃火。表现为口舌生疮、大便干结、嘴巴中发苦、上腹部胀满等。多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、芹菜、柚子和西瓜等；避免暴饮暴食，注意饮食清淡后面会介绍。
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