含维生素b12最多的水果和蔬菜_含维生素b12最多的水果和食物
提醒糖友:缺乏维生素B12可能导致的3大后果,需及时补充广泛存在于许多蔬菜与水果中。然而，如果日常饮食不注意补充维生素，可能会导致一系列健康问题。对于糖尿病患者而言，维生素的充足与否尤为重要。长期缺乏维生素可能导致消化、吸收和代谢功能受损，严重影响血糖控制和病情恢复。首先，以维生素B12为例，让我们看看糖尿病病人若小发猫。
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爱吃肉的人和爱吃素的人,谁会更长寿?科学研究发现了答案近年来，关于饮食习惯与寿命之间的关系一直是健康领域的热门话题。人们常常争论，究竟是爱吃肉的人更长寿，还是爱吃素的人拥有更高的寿命？这种争论并非没有道理。肉类富含蛋白质、铁、维生素B12等人体必需的营养元素，而蔬菜水果则是纤维素、维生素、矿物质等营养素的重要来是什么。
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