含锌的维生素d3_汉宣帝为啥死的

阳光浴的秘诀:如何有效补充维生素D冬天多晒太阳,身体才能有足够的维生素D,帮助减少炎症。经常晒太阳还有助于降低肠癌风险、控制血压、维护心血管健康,以及预防情绪低落、抑郁。专家介绍,要选择合适的时间晒。冬季紫外线强度较弱,可选择中午晒;夏季紫外线强烈,就要选在早晚。每天进行15-30分钟日光浴,足以满还有呢?

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