为什么有人睡得少却可以精神很好
凡是能“躲过”三高的中老年人,大多都有3个习惯,很少有人做到能够成功避开这三高的侵扰，看起来身体依旧健朗、精神焕发。为何有如此差距？ 作为一名医生，我在长期接触病患的过程中，发现能够“躲过”等会说。 往往能够显著降低患上三高的风险。健康的心理状态我们通常谈论三高时，更多关注的是饮食和运动，但很少有人提到心理因素，其实，心理健康等会说。
凡是能“躲过”痴呆的老年人,大多都有这几个习惯,很少有人做到有人到了老年，会出现记忆力下降、反应迟钝，甚至走失迷路的情况，这时痴呆的风险已经悄悄临近。但是，也有一些人到了高龄，却依旧精神矍铄，思维敏捷，几乎没有任何痴呆的迹象。为什么会有这种差距呢？是不是我们可以从中找到一些规律，来避免老年痴呆的发生？ 从我在医院的工作经验好了吧！
睡眠质量决定寿命?专家揭示:长寿者睡眠的四大特征而有些老人却很少睡觉，但看起来反而精神得很好呢？ 你可能会认为长时间的睡眠不一定代表健康，少睡反而更健康；但实际上，睡眠与人的寿命之间有着密切的关系。从我的经验来看，寿命较长的人，他们的睡眠质量和习惯往往存在一些显著的特征，这些特征可以帮助我们判断一个人是否拥有等我继续说。
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