怎么养头发让发质越来越好健康
早上洗头和晚上洗头,哪个伤害更大?头发越洗越脱?早知道早受益参考资料：[1]张泽峰.正确洗头，大有门道. 祝您健康.2020,(5)[2]张冕.头发多久洗一次最科学[J].37°女人，2018[3]廖春梅.洗头护发的七种常见误区[J].《青春期健康：家庭文化》2016(2):41-41.[4]敖芳，王娜主编.发质的分类与特点.主持人化妆与形象设计[M].2017[5]开玉倩，汪礼忠，刘天宝等.洗发等会说。
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寿命长不长,看头发就知道?老人发质坚韧,越韧越长寿?别小瞧了健康与免疫系统的强弱密不可分，免疫系统越强大，身体的抵抗力就越强，头发也会变得更加坚韧。而营养不良或不均衡的饮食，常常是导致发质差好了吧！ 头发的生长便会受到影响。有一位老年患者，退休后过上了清闲的生活，每天的饮食很简单，蔬菜少，水果也没怎么吃，早餐也经常是简单的一碗稀好了吧！
头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一回,越吃头发越多有助于维护头发健康。头发最爱的6种食物越吃头发越多鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质、维生素H和B族维生素，这些营养素对头发生长至关重要，能够增强发质，促进头发生长。红枣红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养血液，改善头皮血液循环，有助于头发的健康生长。核桃核桃含有欧等会说。
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