冬天脾胃虚寒吃什么可以滋补
冬天吃3肉,滋补一整冬,建议遇到这3肉,别心疼钱,气血足身体好调理脾胃，还能清除体内热气，缓解干燥不适。鸭肉在冬季的独特滋补效果许多人认为鸭肉属寒性，不适合冬天食用。其实，冬天吃鸭肉能够滋阴养胃，平衡因寒冷引起的内热，中医也认为“滋阴润燥”。《本草纲目》记载鸭肉能“利水消肿，清热滋阴”。冬季食用可以滋补而不燥，尤其适合燥好了吧！
吃羊肉也有“禁忌”?医生提醒有些人慎吃羊肉,注意饮食搭配随着天气的转冷，很多人都有冬天吃羊肉的习惯。中医上讲羊肉“温中暖肾，益气补虚”，对于脾胃虚寒、食少反胃、腰膝酸软、尿频、产后亏虚等都有较好的滋补作用。正常情况下，我们吃适量的羊肉是没有问题的，只有少部分人群需要注意，有的人就不适合食用，而且吃羊肉的时候，饮食搭说完了。
含铁量是葡萄的15倍!每天一小把,滋补肝肾,老中医每天早餐都吃冬季里，许多人因为水果的冰凉而减少了食用量，尤其是脾胃虚寒的人群。此时，葡萄干以其甜美口感和高营养成为理想的选择。葡萄干在晒干过程中虽然失去了水分，但营养成分却更为集中，适量食用可以带来诸多益处。首先，葡萄干含有花青素、白藜芦醇和多酚等抗氧化成分，这些物质有助小发猫。
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