低密度脂蛋白胆固醇高是怎么锻炼_低密度脂蛋白胆固醇高是怎么形成的
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体检发现颈动脉斑块?记住这四个血栓“克星”,通畅血管,降血压颈动脉的不稳定斑块若发生破裂，可能会形成血栓，进而阻塞脑血管，导致脑梗塞的发生。除了维持健康的生活习惯和适量进行体育锻炼，我们还可以通过摄入一些有益于血管健康的食物，来降低血液中的“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇),从而减少斑块的形成和发展，降低严重风险的可能。..
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土豆真的是高血脂的“催命符”吗?医生警告:这6种素食,能避免就避免!常用的临床血脂检测项目包括总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。正常水平：其中总胆固醇< 5.2 mmol/L,甘油三酯为0.56~1.7mmol/L。出现高血脂问题，需要调整健康的饮食结构、控制体重、增加体力锻炼、戒烟和限制饮酒等，必说完了。
上了岁数,如何正确养心?提醒:除了少生气,这2件事更值得注意那就是合理的饮食习惯和适度的身体锻炼。一、合理饮食，营养均衡1. 控制脂肪摄入，预防动脉硬化过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇),从而促进动脉硬化的发生。动脉硬化会使血管变窄、变硬，增加心脏病和中风的风险。为此，我们应减少食用小发猫。
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