什么菜吃了不长肉有营养
七道红烧家常菜,家人吃了都赞不绝口,营养美味巨下饭,老少皆宜有好吃的下饭菜，家人就能多吃两碗大米饭。今天香姐推荐七道红烧家常菜，我们家人吃了都赞不绝口，做法简单易操作，营养美味巨下饭，全家老少皆宜，学会了做给家人吃，一周不重样。下面，我们一起来看看这七道菜的做法步骤吧。一、红烧肉焖鹌鹑蛋准备食材：五花肉，鹌鹑蛋，姜片，葱结，冰说完了。
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数九寒冬,这8道菜要使劲吃!简单易学又营养美味,招待客人有面子出锅撒少许葱花点缀即可开吃，肉质鲜嫩多汁鸡腿这样做我家孩子吃不够！ 辣炒牛肉准备食材：牛腩，番茄，土豆，葱花，姜片，大葱，八角，香叶，冰糖。还有呢？ 虾仁滑蛋这道菜口感滑嫩，营养丰富。所需食材：虾仁适量、鸡蛋3 个、盐适量、料酒适量、淀粉适量、葱姜适量、食用油适量制作步骤： 1. 虾还有呢？
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孩子脸色蜡黄,冬天进补多吃这八道菜,健脾胃补营养,改善体质导致一日三餐都不好好吃，吃零食都吃饱了，不爱吃饭吃菜，时间久了就会有积食内热，脾胃虚弱营养不良，孩子的脸色就会变得蜡黄，没有什么血色等会说。 油热后放入腌制好的鸡腿肉煎一下，煎至两面金黄，盛出来备用。4、锅中底油，放入洋葱翻炒几下，炒出香味后放入鸡腿肉和酱汁，盖上盖子焖煮三等会说。
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