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1年暴瘦100斤 “热辣滚烫”的背后该如何科学减重?电影热辣滚烫上映，贾玲通过1年的艰苦历程成功减肥100斤的故事再次将减肥话题推上热搜。其实减肥/减重的方法很多，方法的选择主要看该方法的有效性、安全性和持久性。常用的减肥方案主要分三大类，第一类是控制饮食加运动的方法。最安全，但需要有坚强意志的坚持，英国的资料表还有呢？
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