专业跑步运动员和普通人的区别
对于大部分普通人来说,怎么舒服就怎么跑!我们总是容易受到健身房里那些专业跑者的影响，认为自己也应该像他们一样，在短时间内完成较长距离，或者进行高强度的训练。但实际上，跑步并没有固定的标准，重要的是要找到适合自己的方式。每个人的身体素质不同，跑步的目标也应该因人而异。普通人在跑步时，最重要的原则就是说完了。
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跑步,是否真的会对膝盖造成伤害?休闲跑步的人群中患病率最低，因此适当跑步对于普通人(非运动员)来说整体上是有利于关节健康的。不科学的运动是造成膝盖损伤的重要原因，如跑步前未热身，会对半月板产生巨大冲击，甚至引起髌骨粉碎性骨折。跑步姿势不正确、运动时间过长、频率过大、个体身体素质不同等均是产说完了。
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跑步真的伤膝盖吗?休闲跑步的人群中患病率最低，因此适当跑步对于普通人(非运动员)来说整体上是有利于关节健康的。不科学的运动是造成膝盖损伤的重要原因，如跑步前未热身，会对半月板产生巨大冲击，甚至引起髌骨粉碎性骨折。跑步姿势不正确、运动时间过长、频率过大、个体身体素质不同等均是产等会说。
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