血糖长期8-9左右可以降到正常
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饮食上一个小改变,仅3个月体重、血糖、心血管都更健康了并改善血糖水平,从而促进心血管健康。研究将参与者被随机分配到4种饮食模式中:(1)常规饮食:进食超过12小时(2)早禁食模式:9:00~17:00进食说完了。 16+8并不适合所有人,对于单纯肥胖、无代谢疾病或胃肠道功能良好的人可以尝试,但是儿童、孕妇或哺乳期女性、经常低血糖、神经性厌食、..
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糖尿病人每天做这个运动,好比“降糖药”,血糖自己往下掉!餐后2小时血糖8~9mmol/L。她的血糖都控制得都挺不错的。她告诉我,除了严格按照我制定的降糖方案之外,她每天午饭后半小时开始练习八段还有呢? 八段锦1 两手拖天理三焦2 左右开弓似射雕3 调理脾胃须单举4 五劳七损往后瞧5 摇头摆尾去心火6 两手攀足固肾腰7 攒拳怒目增气力8 背还有呢?
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