吃什么水果补维生素b6_吃什么水果补维生素d是最好的
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葡萄到底是凉性水果还是热性水果?常吃葡萄有4大好处葡萄是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E等多种维生素，还含有钙、铁、磷、镁、锌等等会说。 属于平性水果。但是，由于葡萄中含有丰富的糖分和水分，在某些情况下也可以表现出凉性水果的特点，比如对于体质偏寒的人来说，过多食用葡萄等会说。
肝不好的人,能吃香蕉吗?医生忠告:想养肝,这4种水果多吃香蕉是一种常见的水果，富含钾、维生素B6和维生素C,还含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化和缓解便秘。对于肝不好的人来说，香蕉并不是禁忌小发猫。 但要注意适量食用。如果肝脏疾病较为严重，建议在医生指导下选择合适的水果，不要过量食用任何一种水果。二、肝脏保养的最佳水果：这4种小发猫。
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这些水果带皮吃,原来更营养许多水果的果皮其实含有我们都不知道的丰富营养，像奇异果外皮因为含有绒毛，一般人通常都会先去皮再食用，但其实毛茸茸果皮中纤维及维生素C的含量更多，它能帮助排便、抗氧化。香蕉是著名的快乐食物，所含的色胺酸与维生素B6均可协助脑部制造血清素，减轻焦虑、调节心情，丰富的小发猫。
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