血糖高17点多吃什么降得快
很多人的病是吃出来的!4个小改变血脂降了血糖低了脂肪肝变好了有些植物抗性淀粉含量也比较高，比如香蕉，我们很少会把香蕉加热食用，所以通过进食香蕉来补充抗性淀粉是个不错的选择。注意： 消化能力差、有胃肠疾病、身体瘦弱的人群应尽量避免长期食用冷米饭。划重点02 饭前适量吃这种水果对血糖控制更好2023年，《营养素》nutrients)上发说完了。
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长期吃“冷米饭”,不仅能降血糖,还有养胃作用?医生道出实情能有效地降低餐后血糖浓度。但需注意，抗性淀粉并不能直接降低血糖值，其含量与米饭的温度紧密相关，温度越低，抗性淀粉的含量便越高。因此，对于糖尿病患者来说，食用冷米饭有助于更好地控制血糖水平。此外，冷米饭还具有一定的减肥瘦身功效，并能有效养护肠胃健康。总的来说，长期好了吧！
餐后血糖高,怎么办?建议糖尿病人,饮食做到4点,帮助降低血糖早餐时吃燕麦麸皮，方法其实很简单，用纯牛奶、酸奶或者开水混合制作成燕麦粥，也可以在酸奶、水果或沙拉上撒上少量燕麦麸皮。如果想增强口感，还可以将它添加到面包、饼干一类的烘焙食品之中，不仅能增强口感还可以丰富营养成分。第二：多吃新鲜的蔬菜对于血糖高的人来说，平时多是什么。
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