熬夜的伤害到底有多可怕视频_熬夜的伤害到底有多可怕
比熬夜更可怕!“碎片化睡眠”的危害有多大?近期，碎片化睡眠危害等同于熬夜话题引起热议。那碎片化睡眠究竟是什么？ 起夜就是睡眠碎片化吗？ 该如何判断呢？ 今天我们就来说说什么是碎片化睡眠以及如何提升睡眠质量PART01 碎片化睡眠碎片化睡眠指的是人在睡眠过程中，由于各种外在或内在因素的干扰，导致睡眠中断或频是什么。
熬夜并非最可怕?“睡眠碎片化”才是最大威胁!你可能已中招频繁熬夜还会伤害心脏健康，增加昼夜节律紊乱的风险，甚至可能导致心肌梗死，这也是经常熬夜人群易发猝死的原因之一。但比单纯熬夜更糟糕是什么。 相比于偶尔熬夜的人，长期经历睡眠碎片化的人群同样面临着较高的身心健康风险，并且更容易遭受急性心血管事件(如心肌梗死和脑梗塞)的影响是什么。
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过50岁不想生病?医生提醒:熬夜易引发这2种病,睡眠隐患需警惕!你可能也会认为熬夜只是暂时的事情。然而，作为一名经验丰富的医生，我必须提醒你，频繁熬夜对身体的伤害是深远的，尤其是对于50岁以上的人群来说，可能会带来严重的健康隐患。更具体地说，熬夜不仅会让你感到疲惫，还可能引发神经衰弱和心脏病。更可怕的是，这种伤害并非立竿见影好了吧！
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