什么食物能提高人体体温_什么食物能提高人体免疫力
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冬日温补佳品:自制香甜软糯栗羹,简单易做助你暖身养胃随着初冬的降临，气温逐渐下降，大地也渐渐进入了冰冷的季节，这时候做好养生保暖工作就显得尤为重要。冬天不仅是一个需要通过食物来保持体温的季节，更是一个注重营养均衡的好时机。增加富含维生素的蔬菜和水果摄入量对于提高身体抵抗力有着不可忽视的作用。有句古话说得好好了吧！
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寒露节气,几点饮食建议请收好维A和维C 提高耐寒能力随着气温的下降，人体为了维持体温，基础代谢率会有所增加，相应地，对能量的需求也会增大，我们应该通过摄入充足的B族维生素、维生素C和维生素A,来提高耐寒能力。B族维生素主要存在于谷类、豆类及干果类食物中，如全麦食品、糙米饭、豆类等，它们是能量小发猫。
入冬后的超狠减肥法,一起开启冬日瘦身之旅吧享受着热腾腾的食物带来的满足感。但是，你知道吗？其实冬天不仅是囤积脂肪的好时机，更是燃脂塑形的最佳季节！没错，就是现在，让我们一起开启冬日瘦身之旅吧！ 为什么说冬天最适合减肥？ 一、身体自然代谢加速当气温下降时，我们的身体为了维持正常的体温，会自动提高基础代谢率，从小发猫。
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