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维C含量是苹果的10倍!这种水果抗衰老、护血管,错过太可惜猕猴桃里的维C和其他抗氧化成分，能像“盾牌”一样保护细胞，减少自由基的破坏。2013年，《食品化学》杂志发表了一项关于猕猴后面会介绍。 比很多水果都要高。这种纤维不仅能降低胆固醇，还能让肠胃更健康，防止便秘。2011年的一项流行病学研究表明，每天吃两个猕猴桃的人，其血后面会介绍。
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