哪些食物含碘成分比较高
这些高钠食物,你知道吗?还包括了通过酱油和其他高钠食品间接摄入的盐量。在准备菜肴时，如果使用了含钠较高的调味品如酱油，则应相应减少额外添加的食盐量。大多数调味品包装上都会提供营养成分表，其中会明确标注每份产品中钠的具体含量。零食中的隐形盐分日常生活中常见的零食，比如饼干、爆米花是什么。
高钠食物知多少?这些日常食品竟是隐形“盐”炸弹!根据《中国居民膳食指南(2016)》建议，每人每日食盐摄入量不应超过6克。这里所说的“盐”不仅指直接食用的盐，还包括通过酱油等高钠调味品以及其他食物中摄入的盐分。如果菜肴中使用了这些含钠较高的调料，则应当相应减少额外添加的食盐量。大多数包装食品都会在营养成分表等我继续说。
豆腐是肾结石的“催化剂”?医生:不想结石加重,少碰这3种食物豆腐不是健康食品吗？ 怎么还能和肾结石扯上关系？要搞清楚这个问题，还真得从它的营养成分和代谢机制说起。豆腐的主要成分是大豆蛋白和钙，而这里的钙就是关键。豆腐含有丰富的草酸钙，草酸是肾结石的常见“原材料”，在肾脏内如果钙和草酸结合，就容易形成结石。研究显示，草酸还有呢？
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