血糖高可以吃什么食物代替主食
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血糖高,三餐主食吃啥好?医生建议用8种食物替换米面当主食食品能够显著协助糖尿病患者管理血糖起伏，降低胰岛素释放的需要，进而缓解胰脏的工作压力。根据《糖尿病学杂志》的研究，低GI食物如全谷物、蔬菜和某些豆类等，能使餐后血糖升高速度减慢，甚至降低整体血糖水平。8种替代主食：为高血糖患者定制的健康选择1. 糙米：让你吃得更健康好了吧！
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48岁女子因血糖高,用玉米代替主食,半年后体检“既能吃得开心，又能治病，这不是两全其美吗？”为了更好地降糖，李芳干脆把主食直接换成了玉米，刚开始，这种甜糯的玉米让她觉得既满足又健好了吧！ 到底怎样才能有效地控制血糖呢？李芳在降糖的过程中究竟做错了什么？01医生指出：李芳在降糖过程中主要犯了2个错误尽管玉米是一种营养丰好了吧！
这12种食物,可以代替米饭、馒头,升糖慢,饱腹感强,营养更健康!血糖高吃什么主食最好？吃对主食，血糖好一半！今天给大家总结了12种可以替代米饭、馒头的主食，赶紧安排上吧。1.煮燕麦燕麦富含β-葡聚糖，β- 葡聚糖能让小肠保持黏性，减缓食物的消化和吸收，有助于维持血糖代谢的稳态；还可以在肠道内形成高黏度环境，阻碍脂质吸收，降低血脂水平。..
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