长寿花怎样快速泡出根来
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中老年健康新主张:清淡饮食胜大鱼大肉,营养均衡更长寿食用油做法： 1. 将西兰花、胡萝卜洗净切块，木耳泡发后撕成小块，蒜切片备用。2. 锅中加水烧开，放入西兰花和胡萝卜焯水，捞出沥干水分。3. 热锅凉油，放入蒜片爆香，加入木耳翻炒均匀。4. 倒入焯好水的西兰花和胡萝卜，加入适量盐和生抽调味，快速翻炒均匀即可出锅。二、冬瓜肉丸汤等会说。
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