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冬季必吃的水果,营养堪比人参,润肠通便效果佳4. 金桔虽然不是很常见，但金桔不仅可以作为新鲜水果直接食用，还能用来制作药酒。这种特殊的饮品被认为具有良好的止咳效果，并且有助于活血化瘀。5. 橘子橘子以其甜美的味道和丰富的营养成分受到人们的喜爱。吃完橘子后不仅能享受美味，还能起到一定的止咳作用。值得注意的是好了吧！

通便水果排行榜,香蕉仅排第五,第一竟是她,让你轻松排出隔天便,医生都...很多人哪怕试遍了各种偏方来润肠通便，比如香蕉、酸奶、蜂蜜等，但都没啥效果，这是咋回事？其实，这很可能是因为你没选对通便食物！通便食物中，水果是最常见的一种，但你知道哪种水果通便效果最好吗？下面我们就一起来看看—— 通便水果排行榜，第一竟是……说完了。

这种通便水果有辐射,却能快速“修复”身体,吃了几十年才知道!与其他水果相比，香蕉还有一个最直接的优点——便于携带和储存，剥开即食、卫生快捷，所以很多运动员都喜欢在比赛休息时来上1根。对于普通人来说，吃香蕉还有助于保护眼睛健康、降低心脏病风险、控制血压等。2 你以为的“通便救星” 也可能会加重便秘一说完了。

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秋日必尝!这种水果润燥通便、清热护胃,口感绝佳不容错过健康养生秋季天气干燥，人容易上火。不想吃下火药，就吃点无花果吧！现在无花果正大量上市，便宜又新鲜。秋吃无花果，润肺清热无花果，又称文仙果、奶浆果等，为桑科植物的果实。无花果原产自地中海地区，据记载，它在唐代的时候，沿着丝绸之路被传到了中国。之所以叫它无花果，是因小发猫。

这种水果通便、维生素 C 含量高,正上市,可惜知道的人太少!这种美味正当时，不仅润肠通便，还富含维生素C…但知晓者寥寥无几！在南方的多个区域，它拥有众多别称，比如番骨薯、地梨、沙葛等，名称之多，常导致不同地方的人提起它时，彼此难以理解对方的意思。实际上，凉薯的识别并不复杂。它的外皮颜色与土豆相近，形态则类似于放大版的荸荠，呈还有呢？

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高.....很多人可能第一次见变成了网红水果。八月瓜被誉为“野生水果之王”，它究竟有哪些独特之处呢？为什么会有人说“吐籽吐到嘴酸”呢？今天让我们来探寻一下，这个充满魅力又神秘的水果。八月瓜，何方神圣？八月瓜学名叫三叶木通，又名野香蕉、牛腰子果、八月炸、中华肾果等，主要分布在我国的贵州、云等我继续说。

维生素C是苹果的21倍,还通便!这种水果,春天吃正好熟吃软糯芭乐这种水果，对广东人来说，就如同苹果之于北方人一样普遍。很多北方朋友体验后，感觉像极了拆盲盒：“第一次吃芭乐感觉怪怪的，不知道什么样的芭乐可以吃？”“必须放软吗？皮可以吃吗？”1看成熟度如果拿到手的芭乐果皮呈青绿色，摸起来硬硬的，此时果子的成熟度大概还有呢？

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这种水果通便、维生素 C 含量高……正上市,可惜知道的人太少!而且还是夏季解暑“水果”的优秀选手！图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷超补水、促排便维生素C 含量丰富1.水分足、热量低品种好是什么。减肥通便凉薯继承了豆类家族膳食纤维较高的优点，每100 克凉薯中有高达1 克的膳食纤维，和香蕉、苹果、桃子的膳食纤维含量一致，是西瓜膳是什么。

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能通便的香蕉长什么样?一定要看一看,别认错了(内附图)香蕉是生活中常见水果之一，也是大家最常用的通便水果。如今，市售的香蕉为了减少折损率，大多数为不太成熟的“青香蕉”，这类香蕉不但吃起来有些法“涩”，在改善便秘上，甚至还会有反效果！香蕉吃熟的，才能通便首先，让我们看一下能通便的香蕉长什么样——没错，就是这种表皮金黄等我继续说。

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