怎么戒掉暴食不反弹_怎么戒掉暴食最有效
私教不会告诉你的4个燃脂小妙招,简单有效,肚子直接扁下去一不小心暴饮暴食起来，减肥努力也会白费。即使你能坚持下来，但是一旦恢复晚餐，身体会努力堆积脂肪，身材一样会反弹。如果你不想体重反弹还有呢？ 100克曲奇的热量超过500大卡，相当于在喝油。如果你能戒掉零食，或者用苹果、黄瓜代替各种加工零食，那么热量摄入就能有效控制下来，减肥还有呢？
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北京202斤女孩曾瘦到110斤,得暴食症胖回251斤,分手后立志减肥期间有过小幅度的反弹，但都被控制下来了。但没想到的是，后来她得了“暴食症”，无论如何也控制不了饮食了，所以很快又胖回了251斤。目前，女孩又再次立志一定要减肥，并且已经成功减到202斤了，目前还在继续减肥中…对此网友们也是纷纷热议：“你其实可以吃生活吃的任何东西，就是后面会介绍。
中医说夏季断食:中医教你如何健康减肥,一月瘦20斤哈喽，姐妹们！你们好呀～很多小伙伴一直好奇我是怎么从150斤减到95斤的。今天，我终于整理好了我用的减肥方法，毫无保留地分享给大家！目前，我已经复食两周了，不仅没有反弹，还又掉了2斤！所以，后期复食也是很关键的，绝对不能暴饮暴食哦！中医认为，夏季是最佳的减肥时节，因为此时人说完了。
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