吃什么能长个子最快_吃什么能长个子最快最有效成人
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减肥不吃主食,吃什么最抗饿?首先，咱们来说说蛋白质类的食物。鸡胸肉绝对是个“抗饿小能手”，每100 克鸡胸肉含有约20 克的优质蛋白质。专家建议，适量摄入鸡胸肉能够增加饱腹感，而且热量还低。就像咱们的健身达人小李，他坚持每天午餐吃一份鸡胸肉沙拉，成功甩掉了10 斤赘肉！ 还有鸡蛋，别看它个头小，能量还有呢？
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小学生早餐指南:3种早餐家长少做给娃吃,没啥营养还耽误长个头自己也知道这样给娃吃早餐不科学，但有什么办法呢？早上时间紧，根本来不及，有时候做了，也不一定对孩子的胃口，匆匆吃几口就去上学了，真愁人！ 我家孩子以前跟敏敏家娃一样，早餐吃不好、吃的少，甚至有时候不吃，老师经常反馈说，孩子上课没精神，注意力不集中，我看个头也长得慢，很发说完了。
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孩子睡前应避免这些食物,以免影响智力和身高发育许多家长都认识到营养对长个子的重要性，于是总在晚上给孩子加一顿餐。但这顿饭吃多少，吃什么，非常关键！ 医生提醒父母们：孩子吃饭千万不要吃太饱，更不能吃饱后立马就去睡觉。尤其是晚上加餐后就立马睡觉，更要注意！ 因为胃里食物太多，如果胃部入口的肌肉收缩无力，食物就会被逆还有呢？
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炖牛肉时,怎么炖才可以鲜嫩不硬?掌握5个技巧,肉嫩味鲜还不腥炖牛肉时，怎么炖才可以鲜嫩不硬？掌握5个技巧，肉嫩味鲜还不腥肉类中，牛肉非常受欢迎，不仅口感好味道香，还脂肪低蛋白质高，老人吃了强身健体，孩子吃了长个子。不过要说牛肉有什么缺点，那就是最不好做，很容易做成嚼不动的口感，牙口好的人吃着都费劲，更别说让老人孩子吃了。说到还有呢？
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