失眠最怕什么泡水喝_失眠最怕什么运动
睡觉时把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关或者经常因失眠而感到心烦意乱，问题可能不止于被子的厚薄。这时，医学专家提醒我们，睡眠与身体内部的平衡机制密切相关，而肝脏的状态恰恰是其中一个关键因素。不仅是中国医学的观点在中医学中，肝被认为是主疏泄、调节气机的器官。肝气畅通，人就能安然入眠；肝气郁结，则容易心后面会介绍。
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电热水壶烧水隐患多!这3类水请慎喝!我一直认为自己的健康状况不错，直到最近出现了头晕、失眠、全身无力的症状，甚至有时候走路都觉得不稳。医生提醒我，这可能是神经系统受损的迹象。更让我惊讶的是，医生询问我是否经常使用电热水壶烧水，尤其是用老旧的电水壶。我承认几乎每天都喝这样的水，没想到这与我的症状等会说。
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失眠最怕这3种菜,中老年隔天吃,补血润燥缓解失眠症状。中老年人常吃莴笋，不仅能够改善睡眠质量，还能够增强免疫力，真是一举两得！ 推荐食谱：清炒莴笋食材：莴苣、小米椒、葱、蒜、盐、鸡精、白糖、淀粉做法也不难：莴苣去皮切菱形片，小米椒切圈，葱蒜切末；锅中放水加少许食盐大火烧开，倒入莴苣片焯烫后捞出控水；热锅凉油还有呢？
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