大米饭怎么蒸的又快又好吃
大米饭怎么吃不升糖?医生教你6招,不再为吃饭飘升血糖而烦恼可以尝试将精白米替换为低GI值的大米，逐渐培养对不同口感的适应。2.与富含纤维的食品相配：白饭不单调，血糖波动更缓和大米饭单独食用时，其升糖作用较强；但如果搭配富含膳食纤维的食材，如绿叶蔬菜、豆类或粗粮，就能明显降低整体餐食的升糖负担。血糖稳定得益于膳食纤维能够调后面会介绍。
糖尿病患者如何吃大米饭?记住5个字,餐后血糖不上升!建议大家让刚出锅的米饭稍微冷却后再食用。糖尿病患者应定量摄入主食。建议糖尿病患者准备一个专用碗，每顿饭的主食量固定，不论饭菜多美味，都只吃这一碗。糖尿病患者如果想食用大米饭，可以一天一顿。适当控制米饭的比例，既能增加一天中的食物种类，同时对控制血糖、增强饮好了吧！
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在山西同事家吃到了一碗超好吃的白菜!前两天去山西同事家做客，那可真是让我大开眼界，尤其是吃到了一道让我回味无穷的白菜粉条。以前我也在店里吃过，可同事家做的这道菜，不知道甩外面卖的几条街呢！ 白菜和粉条都炖的很烂糊了，再裹上五花肉的浓郁酱汁，和超级入味的豆腐、肉丸子，就着一口大米饭或者刚蒸出来热腾腾等会说。
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